5:27:00 am

Jom manjakan diri

Posted by Persatuan Perwakilan Mahasiswa Kolej Kediaman 1 (PeKa 1)





Hai rakan-rakan sekalian, apa khabar? di kala masing-masing tengah berkejar-kejar menyiapkan tugasan sebagai mahasiswa/ siswi. Marilah sama-sama kita manjakan diri kita dan pulihkan tenaga yang hampir habis  di tepi pantai. Tak kesahlah pantai mana pun, ( Kuantan kan banyak pantai ), luangkan masa anda walaupun sekejap bersama-sama rakan anda. 


3 alasan terbaik untuk manjakan diri di tepi pantai


1. Berkaki ayamlah ketika berjalan di tepi pantai.Butiran pasirnya boleh berfungsi untuk mengurut tapak kaki kamu. Malah berjalan di atas pasir boleh diibaratkan seperti melalukan pedicure.




2. Air laut boleh meremajakansel-sel kulit, menghilangkan racun,dan melembutkan kulit. Magnesium dalam air laut juga boleh menimbulkan rasa tenang,menghilangkanstress dan keletihan.


3. Ion negatif udara pantai membantukamu bernafas lebih baik dan menghilangkan rasa demam.


Semoga tips kali ni dapat membantu anda tenang dan cergas kembali sebagai mahasiswa/ siswi UMP yang cemerlang... JUmpa lagi. DAAAaaaaa

6:23:00 pm

PROGRAM PEKA 1 :Tingkatkan daya ingatan

Posted by Persatuan Perwakilan Mahasiswa Kolej Kediaman 1 (PeKa 1)

1. Beolah raga




Aktiviti fizikal boleh memnbantu menguatkan jantung dan menggalakkan pergerakan otot. Aktiviti sebegini boleh meningkatkan bekalan darah dan nutrisi ke otak.


Jadi nak promote la kat sini, jangan ketinggalan untuk menyertai kejohanan futsal kk1 bermula pada 14 April sehingga 13 Mei 2012. Sehubungan dengan itu, penyertaan telah dibuka kepada semua penghuni kolej kediaman untuk menyertai kejohanan ini. berikut adalah butiran program: tempat: Gelanggang Futsal Kolej Kediaman Satu ...
tarikh: 14 April-13 Mei 2012 
hari: sabtu dan ahad 
masa: 5.00-7.00 petang 
yuran: RM20 (satu kumpulan) 
*Pengurus kumpulan hendaklah penghuni kk1. setiap pasukan hendaklah dianggotai oleh 8 orang ( 1 pengurus,5 pemain, 2 pemain simpanan). Penyertaan hanya tertakluk kepada lelaki sahaja tetapi perempuan boleh menjadi pengurus pasukan. 
tarik tutup penyertaan adalah pada 13 April 2012. 


Sebarang pertanyaan boleh diajukan kepada Aidil (017-6562991). 16 pasukan pertama yang mendaftar akan diberikan keutamaan. 
*mata merit akan diberikan kepada setiap penyertaan. *hadiah mingguan dan keseluruhan disediakan bagi tempat 1-3.